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優美的姿勢 提高你的氣質
“亭亭玉立”的女人總能給人無限遐想。高潔如荷、驕傲如梅。在一個人沒有開口說話的時候，站姿便表現了她內在的精神。的確，站姿是一切儀態之首，優美的站
姿會馬上讓人有高了的感覺。那麼，就讓我們馬上對著鏡子，從上至下，通過頸、肩、背、胸、腰、腹、臀、腿及手的正確姿勢，來練習修長挺拔的站姿！
1.修長挺拔的站姿，讓你立馬顯得苗條高挑
正確：縱向：要感覺頭頂有根繩子拉著你，整個形體向上挺拔；橫向：兩肩打開，讓形體舒展。
錯誤：縱向：整個形體鬆弛向下，顯得很散漫；橫向：扣肩，身體縮在一起。
短褲POLO衫>
2.讓人顯高的優美站姿
讓人顯高的第一個部位是頭頂，要感覺頭頂有跟繩子拽著，這最關鍵。
第二個讓我們顯高的在胸部，雙肩向後擴展，胸部就挺起來了。第三個讓我們顯高的是臀部。腰用勁，臀部就會往上提。整個人就會很挺拔。
情緒低落時，如果你抬頭挺胸，伸直腰桿，來個深呼吸，你的情緒會再度飛揚，活力重現！
正確：從側面看，耳、頸、肩、手臂、腿都在一根線上。
正確：頸部拉起來的時候前面能看到有個小坑。
正確：頸部拉起來再扭頭看不見皺紋，整個頸部很光滑。
正確：側身站在全身鏡前，拿小鏡子找到最佳頸部線條。
錯誤：如果頸部沒完全拉起來，扭頭會看見頸部皺紋
錯誤：頸部沒拉起來會有雙下巴，看起來較胖而且較老。
3.兩肩打開，讓高貴的胸部挺起來
錯誤：肩如果沒打開，從側面看，不但能看到手臂，還能看到背部，胸部是往下。
正確：兩肩打開，挺胸，從側面看，手臂和背部處於同一平面，只能看到手臂，看不到背部。
錯誤：從後面面看，如果兩肩沒打開，肩胛骨會往外突出。給人縮頭縮腦的感覺
正確：從後面看，當雙肩打開的時候，肩胛骨不會往外突出，是平的。
錯誤：從正面看，脖子縮起來，肩往上聳，脖子到肩部的線條顯得很短，整個人顯得很緊張。
正確：肩打開的時候要盡量放鬆，向下沉。這樣從頸到肩的線條會特別修長優美。
正式洋裝4.背部挺直，雕刻優雅
錯誤：很多人在鞠躬時，經常彎腰弓背，側面還能看到雙下巴，這樣的形體不優美。記住：把我們的優雅雕刻在挺立的背上！
正確：鞠躬時腰背也要挺直，上身微微前傾，頭微低，身子前傾和起來的時候動作都不能快，這樣看起來優雅、優美多了！
錯誤：穿露背裝時，只注意背部是否有多餘的脂肪以及肌膚是否光滑是不夠的，還要把優雅和性感雕刻在挺拔的背影上，千萬不能駝背！
正確：生活中的一舉一動都體現你的優雅，要時刻保持良好體態，即使是上樓梯這樣微不足道的地方，也要雙肩後展，背部挺直！
錯誤：各位想成為一名優雅的淑女，以後不要再彎腰弓背，臀部向著別人撿東西了！這種“衛生間姿勢”既不雅觀，更不禮貌。
正確：走進物品，讓物品在右前方。一腳在前一腳在後；蹲下時雙膝併攏，上身保持直立；穿低領裝時要用左手按著領口防走光。
折價卷5.胸腰臀，最能體現女人曲線的地方
錯誤：做女人挺好，除了做運動讓胸部緊實圓潤，柔軟而有彈性外，還要學會如何挺起性感的胸部，而不能含胸！
正確：左右2張照片，多大的反差！在生活中，就應該這樣時刻記住挺胸抬頭，在舉手投足間體現女性的魅力和風采！
錯誤：東方女性一定要學會提臀，因為東方人體型相對短一些。如果臀部下垂，下肢會顯得更短，而且顯得沉重。
正確：記注，後面最突出的永遠都是你的臀部。這樣既能防止臀部下垂，又能充分體現女性的魅力！
錯誤：在候車，等電梯等不是很正式的場合，可把重心落在一條腿上，保持稍息姿態，但腰不要放鬆。
正確：當別人放鬆，你卻一直保持挺胸提臀的時候，你就會有種鶴立雞群的感覺啦！從不同的角度看到你都是美的！
6.手，舉手投足間的風情萬種
西裝外套
五個手指併攏，較中性化，顯得自信、知性，多在商務場合、職場運用。
食指與後面三個手指分開，顯得手指修長，手部線條較美，較女人味，可在約會、照相時運用。
十指緊扣，感覺人有點緊張，比較拘謹。
十指相合，鬆開一些，會感覺較放鬆，手指也顯得修長、優雅。
手心向上攤開，代表自信，明朗與果敢。與人交往是呈一種歡迎，肯定和誠懇的態度。
手心向下，手位在胸部以下，代表封閉，膽怯。
來源：pchome
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